Сон без подушки знижує ризик глаукоми і покращує відтік рідин в оці

Сон без подушки знижує ризик небезпечної хвороби

Дослідження показало, що 67 відсотків учасників мали підвищений внутрішньоочний тиск після сну на подушці, в порівнянні зі сном без неї. Це важливе відкриття було здійснене китайськими вченими з Чжецзянського університету, які дослідили, як позбавлення подушки може вплинути на пацієнтів із глаукомою—захворюванням, яке часто призводить до сліпоти.

У дослідженні брали участь 144 пацієнти з глаукомою, які мають проблеми з відтоком очної рідини та пошкодженням зорового нерва. Часто це супроводжується високим тиском в очах. Протягом доби дослідники вимірювали рівень внутрішньоочного тиску кожні дві години. Чотири вимірювання проводили пацієнтам, які спали без подушки, та ще чотири—з подушками, що піднімали їхню голову на 20 і 35 градусів.

Виявилося, що серед учасників, які спали на подушках, 67 відсотків мали вищий внутрішньоочний тиск. Найбільші зміни спостерігалися у молодших пацієнтів та тих, хто мав найпоширенішу форму глаукоми, пов’язану з закоркуванням судин, що відповідають за відтік очної рідини. Внаслідок цього також відмічалися зміни в тиску в судинах, які постачають око поживними речовинами.

В окремому дослідженні з 20 здоровими добровольцями вчені виявили, що під час сну на подушках просвіт яремної вени зменшувався. Це може ускладнювати відтік крові та внутрішньоочної рідини, що негативно впливає на здоров’я очей.

Хоча результати потребують подальшого підтвердження на більшій групі пацієнтів, вони вже свідчать про потенційні переваги сну без подушки. Цей феномен можна пояснити поліпшенням відтоку крові з голови, коли шия залишається в природному положенні, не піддаючись стисканню яремної вени.