Як доглядати за шкірою взимку: поради лікаря з уникнення проблем

Яка вода небезпечна для шкіри — лікар пояснив правила догляду за шкірою взимку

Бажання користуватися гарячою водою взимку може призвести до сухості, подразнень і загострення шкірних захворювань. Лікар надає кілька порад, як уникнути цих проблем.

У зимовий період шкіра піддається додатковому навантаженню, і звичні процедури можуть негативно впливати на її стан. Фахівець радить переглянути догляд за шкірою і замінити гарячий душ на теплу воду.

Низькі температури та сухе повітря призводять до зменшення вологи в шкірі, що може викликати лущення, подразнення та загострення дерматологічних проблем, таких як екзема чи акне. Однією з основних порад є уникнення тривалих гарячих душів. Хоча вони швидко зігрівають, гаряча вода змиває природні олії шкіри, що робить її ще більш сухою.

Замість того, щоб використовувати гарячу воду, фахівець пропонує митися теплою або злегка прохолодною водою, особливо під час вмивання обличчя та миття рук. У зимовий період також варто змінити доглядову косметику, обираючи зволожувальні засоби з ліпідами, такими як цераміди та гіалуронова кислота. Для дуже сухої шкіри рекомендовано використовувати багатошарову схему: спочатку сироватка, а згодом щільний крем, що допоможе утримати вологу.

Очищення шкіри в холодну пору повинно бути м’яким. Використання агресивних засобів і часте застосування тоніків можуть посилити сухість і викликати подразнення. Якщо потрібно робити пілінг, варто віддавати перевагу делікатним хімічним ексфоліантам.

Особливу увагу варто приділити водному балансу і дефіциту вітаміну D. Взимку люди зазвичай менше п’ють воду та отримують менше сонячного світла, що також негативно позначається на стані шкіри. Лікар радить не нехтувати питним режимом, а вопроси щодо вітамінів узгоджувати з фахівцем.

Також важливо регулярно проводити самоогляд шкіри та вчасно звертатися до дерматолога при виявленні будь-яких проблем.

Взимку рекомендовано використовувати сонцезахисний крем, адже ультрафіолет залишається активним і може завдавати шкоди відкритим ділянкам тіла. Здоров’я шкіри потребує особливої уваги в холодний період року.