Астенія: причини, симптоми та способи лікування постійної втоми

Астенія являє собою стан тривалої загальної слабкості організму. Цей симптом часто супроводжує різноманітні гострі та хронічні захворювання і не зникає після відпочинку. Іноді астенія може бути наслідком побічних ефектів деяких медикаментів.

Слово “астенія” походить з давньогрецької мови і означає “безсилля”. Лікарі пояснюють астенічний синдром як відчуття недостатності енергії.

Коли виникає астенія
Цей стан часто людина відчуває в осінньо-зимовий період, коли, незалежно від кількості відпочинку, сили не відновлюються. Настрій погіршується, а підйом з ліжка вранці стає справжньою проблемою. Іноді, щоб подолати таку втому, достатньо повноцінно виспатися, провести вихідні на свіжому повітрі або скористатися тижневою відпусткою.

Симптоми астенії:
* постійне відчуття втоми
* дратівливість і нервозність
* раптові зміни настрою
* підвищена емоційна чутливість
* погіршення пам’яті та концентрації
* проблеми зі сном, денна сонливість
* неможливість відновити сили навіть після тривалого відпочинку
* гіперестезія: підвищена чутливість до яскравого світла, гучних звуків і запахів
* тілесні прояви: прискорене серцебиття, пітливість, головні болі та загальне нездужання

Відчуття при астенії
В залежності від причин, астенія може виявлятися як в загальній, так і в локальній слабкості. Локальна слабкість може виникати в окремих частинах тіла, наприклад, у руках або ногах. Це не є паралічем, але людина може відчувати, що для виконання рухів їй необхідно докладати багато зусиль.

У областях з локальною слабкістю можуть бути присутніми також і інші симптоми, такі як:
* м’язові спазми або судоми
* тремтіння або тремор
* уповільнені або утруднені рухи

Як боротися з астенічним синдромом
У разі, якщо на фоні загальної слабкості спостерігається різкий біль у грудях, задишка, труднощі із зором або мовленням, запаморочення, сплутаність свідомості чи оніміння частин тіла, необхідно терміново звернутися до медиків. Астенія не є самостійним захворюванням, а служить симптомом, тому важливо лікувати основне захворювання.

Якщо ж надмірна втома пов’язана зі способом життя, важливо звернути увагу на збалансоване харчування, регулярний робочий графік, фізичну активність та перевірку на відсутність хронічних захворювань. Рекомендується більше рухатися, споживати достатню кількість води та дотримуватися режиму сну не менше 8 годин на добу.