Кофеїн покращує мозкову реакцію на дотик, вважають вчені

Учені виявили новий ефект від кави

Кофеїн, за припущенням дослідників, може покращити реакцію мозку на дотик.

У новому дослідженні вивчали вплив звичайних та високих доз кофеїну на певні процеси в мозку. Загалом, стандартна доза кофеїну в кількості однієї-двох чашок кави на день містить від 50 до 400 мг активного компонента.

Дослідники стимулювали моторну кору мозку пацієнтів за допомогою неінвазивних магнітних імпульсів і виміряли реакцію мозку. В результаті експерименту з’ясувалося, що кофеїн може підвищити здатність мозку контролювати м’язову реакцію після дотику.

Вчені припускають, що кофеїн діє шляхом блокування білків аденозинових рецепторів, що призводить до підвищення рівня ацетилхоліну — хімічного речовини, яка регулює взаємодію між органами чуття та м’язами.

Скільки пити, щоб не нашкодити здоров’ю

Експерти рекомендують дотримуватись «золотої середини» у вживанні кофеїну — це 1–2 чашки кофе на день. Споживання менше може не принести очікуваних результатів, в той час як велика кількість може викликати тривожність, нервозність та проблеми зі сном.

Лікарі радять уникати кави за 6–12 годин до сну. Особливо слід бути обережними людям, які мають схильність до тривожних розладів, оскільки кофеїн може погіршити їх стан.

Експерти зазначають: якщо ви споживаєте 1–2 чашки кави на день і почуваєтесь добре, немає потреби щось змінювати. Самі ритуал і смак кави можуть приносити задоволення.

Проте тим, хто не споживає каву, не варто починати її пити тільки для покращення настрою. Відомо, що кофеїн може дійсно покращити концентрацію й настрій, але для затятих любителів кави цей ефект може бути ілюзорним.