Культурне дозвілля може сповільнити старіння на рівні ДНК, стверджують вчені

Науковці знайшли зв’язок між культурним дозвіллям і станом ДНК людини.

Виявляється, відвідування музеїв або читання улюблених книг можуть бути такими ж корисними для тривалості життя, як регулярне заняття спортом. Нещодавнє дослідження показує, що участь у мистецтві та культурних акціях заслуговує на визнання як «корисної для здоров’я діяльності».

Дослідники зосередилися на метилюванні ДНК, яке регулює експресію генів і змінюється з віком, формуючи так званий «епігенетичний годинник». Порівнявши культурні активності людей із змінами в їхніх генах, вчені виявили цікаві результати.

Ті, хто частіше відвідує театри, музеї, галереї або займається читанням та музикою, мають молодший біологічний вік. Зокрема, учасники, які займалися мистецтвом хоча б один раз на тиждень, старіли на 4% повільніше, ніж ті, хто не цікавиться культурою.

Дослідники розглянули сім різних типів «епігенетичних годинників» і визначили, що участь у культурних заходах корисна для омолодження. Згідно з дослідженням, навіть рідкісний культурний досвід приносить певну вигоду:

– заняття мистецтвом тричі на рік сповільнюють старіння на 2%;
– щомісячні візити до музеїв або читання книг дають 3% уповільнення;
– активність раз на тиждень забезпечує рекордні 4%.

Люди, які зайняті культурною діяльністю щотижня, мали в середньому біологічний вік на рік молодший, ніж їх однолітки, які це не практикують.

Науковці пояснюють, що різні форми культурної діяльності містять унікальні елементи, які позитивно впливають на здоров’я завдяки фізичній, когнітивній, емоційній та соціальній активності. Раніше вже було показано, що мистецтво знижує стрес, зменшує запалення в організмі та покращує стан серцево-судинної системи.

Це дослідження стало першим науковим підтвердженням зв’язку між культурною діяльністю та темпами біологічного старіння. Дослідники підкреслили, що заняття мистецтвом можуть позитивно впливати на здоров’я, аналогічно фізичним вправам.

Дослідження додає нові факти до вже існуючих знань про те, що культура та мистецтво мають вагомий вплив на якість життя.