Меньша окружність стегон може вказувати на ризик серцевих захворювань і смерті

Стегна можуть вказувати на ризик ранньої смерті: лікар назвав важливий показник

Люди зі меншою окружністю стегон ризикують мати вищі проблеми з серцем. Експерти пояснюють, що стоїть за цим фактом.

Британський лікар поділився думкою, що більший об’єм стегон пов’язаний з кращим здоров’ям і зменшеним ризиком передчасної смерті. Важливо, що справа не у жирових відкладеннях, а саме у м’язовій масі. У дослідженні, проведеному у 2009 році і опублікованому в British Medical Journal, вчені протягом більше десяти років спостерігали за тисячами людей. Результати показали, що особи з меншою окружністю стегон частіше страждали на серцево-судинні захворювання та мали високий ризик передчасної смерті.

Лікар зазначив, що стегна включають одні з найбільших м’язів в організмі. М’язова тканина контролює рівень цукру в крові, покращує чутливість до інсуліну, регулює запальні процеси, підтримує роботу серця та кісток, а також сприяє збереженню рухливості в похилому віці.

Британський медик підкреслив, що важливим аспектом здорового старіння є не лише зниження ваги, а збереження м’язової маси. Втрата м’язів у літньому віці асоціюється з вищим ризиком падінь, госпіталізацій і втрати незалежності.

Для підтримання м’язів лікар рекомендує регулярно займатися силовими вправами. Серед простих варіантів — присідання, прогулянки та тренування з еспандерами. Такі фізичні навантаження можуть зробити істотний внесок у здоров’я та активне довголіття.

Дослідники також зауважили, що вимірювання окружності стегон дозволяє лікарям раніше виявляти людей з підвищеним ризиком серцевих захворювань і шансу ранньої смерті. Це дає можливість вчасно вжити необхідних заходів для покращення здоров’я пацієнтів.